Mal kurz ne Frage,
immer wenn ich Bauchmuskelübungen mache, habe ich Angst mir den Rücken kaputt zu machen. habe auch ein stark ausgeprägtes Hohlkreuz sowie Rundrücken, deshalb habe ich im Inet nach einer geeigneten Bauchmuskelübung gesucht, und bin auf die sog. Crunches gestoßen.Nun habe ich zwei kurz Videos gemacht(20 sec),und wollte wissen ob die Ausführung korrekt ist. Nun kann ich keine Videos hier hochladen, könnte vlt.jemand mir seine email addy geben,damit ich Ihm die Videos per email schicken kann und Ihr mir dann sagt ob alles korrekt ist?
Gruß Philipp