woher willst du wissen, dass das zu wenig ist? Wieviel kcal verbraucht denn dein Kumepl täglich?
Mehr als +300 musst du ihm auf keinen Fall jeden Tag vorsetzen (wenn überhaupt), sonst wird er nur fett.
3000kcal könnten also vollkommen ausreichend sein.
Was ist mit Abendessen? Essen nach dem Training?