Zitat Zitat von Zaphod Beeblebrox
Ah ja. Und wie hoch hebt man beim richtigen Seitenheben die Hantel? Über Kopf oder Schulterhöhe?

Ab etwa 70 Grad (Arme zum Oberkörper) arbeitet eh hauptsächlich der Nacken, daher kannst du dir das aussuchen obwohl ich selber die Wagerechte bevorzuge, also 90 Grad.