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das sind die shops die ich so kenne. die führen alle powerracks und sind nich so xtrem teuer.

ich würd sagen du machst negative klimmis. also springst hoch und lässt dich dann langsam runter. danach springste wieder hoch und lässt dich wieder langsam runter,.....

du musst natürlich nicht unbedingt springen - aber eben iwie den positiven teil der bewegung, also das hochziehen, durch beinkraft oder ähnliches überbrücken.