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Kuldren, was ist denn das für eine Antwort? Hilf ihm doch wenigstens ein wenig auf die Sprünge ... 
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BB-Schwergewicht
 Zitat von thommy_CH
Kuldren, was ist denn das für eine Antwort? Hilf ihm doch wenigstens ein wenig auf die Sprünge ...
Soll ich alle möglichen Aufärmsatzmöglichkeiten für alle existenten Übungen aufschreiben!? (praktisch nicht möglich)
Das geht nur für spezielle Übungen mit mehr Infos vom Threadersteller
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BBszene Kenner
Zitat von thommy_CH
Kuldren, was ist denn das für eine Antwort? Hilf ihm doch wenigstens ein wenig auf die Sprünge ...
meine antwort würde genauso aussehen, ist doch völlig korrekt und ausreichend 
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Eisenbeißer/in
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz?  (Homegym, kein Latzug  )
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75-kg-Experte/in
Zitat von Camphari
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz? (Homegym, kein Latzug )
...ist bei mir in der TE die 2.te Übung nach Kreuzheben. Glaube das reicht zum aufwärmen.
Ansonsten mach ich eh Pyramide und steige bei etwa 50-60 % meines Gewichtes ein. Ausnahme: KB, erste Übung in der TE, da mache ich echtes Aufwärmen mit etwa 30%.
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Sportstudent/in
Zitat von Camphari
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz? (Homegym, kein Latzug )
würde ich versuchen den lat erst mal mit anderen übungen aufszuwärmen. überzüge, rudern, (leicht). dann je nach dem mit wieviel gegengewicht du trainierst noch 2 , 3 wdh kz ohne gewicht. mehr kann man da glaube ich nicht machen.
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Sportbild Leser/in
Zitat von Camphari
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz? (Homegym, kein Latzug )
Bei Klimmzügen wärme ich mich gar nicht auf, ist bei Eigengewichtsübungen glaube ich nicht nötig.
Ansonsten habe ich mir mittlerweile angewöhnt zwei Aufwärmsätze (einen ganz leichten, dannach mit etwa 60-70% vom Arbeitsgewicht) zu machen. Aber ich stemm auch noch nicht so viel Gewicht. Bei hohen Gewichten ist es sicher angebracht, mehr Aufwärmsätze zu machen, wie JensJung schon gesagt hat.
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BBszene Kenner
Zitat von Camphari
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz? (Homegym, kein Latzug )
1 satz ohne zusatzgewicht
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Eisenbeißer/in
Zitat von Mark83
1 satz ohne zusatzgewicht
hab 96kg - vom Zusatzgewicht bin ich noch entfernt 
ich mach bei KH natürlich aufwärmsatz und bei BD
da ich fast nur Grundübungen mach, zahlt es sich sonst nicht aus, bzw. sind meine Muskeln eh schon warm.
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BBszene Kenner
Zitat von Camphari
hab 96kg.
hab 102
wenn du vorher kh machst brauchst du dich nicht mehr aufzuwärmen
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