einfach seitheben variieren (freihantel, kabelzug, mal liegend, maschine). ansonsten gibts imo keine alternative, schon gar nicht isoliert
ich versteh nicht warum man die seitliche schulter immer isolieren will Warum wollen die meisten eigendlich ALLE Muskeln einzelln isolieren? Der Körper ist eine Einheit!!! Meine Favorits für die Schulterentwicklung: Military Press; Clean&Press; Dips; Klimmzüge; Kreuzheben; Farmers Walk; Rudern allgemein; soo das wären ein paar die mir auf die schnelle einfallen gibts sicher noch mehr, also sch... auf Seitheben... Back to Basics! Gruß Krusch Lee alias -theANIMAL-
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