Jeder Muskel 5-7 Tage. Je größer desto länger. Spass am training machen vorallem erfolge. Wenn du erfolg haben willst, sieh die regeneration als 2tes Training. Trainier 3 mal die woche, es reicht versprochen. GK ist als Anfänger doch wunder bar. Das mit der Trainingslust ist normal legt sich phasenweise
Gefährlich? Mh Übertraining. Bedeutet jedoch nur dass deine Muskeln keine zeit haben sich zu erholen und nicht wachsen. Gefährlich ist das eher weniger jedoch verfehlt es denn sinn des Trainings an sich!

Und jetzt viel spass und viel erfolg