Zitat Zitat von Camphari
was macht man für Klimmzüge als Aufwärmsatz? (Homegym, kein Latzug )
Bei Klimmzügen wärme ich mich gar nicht auf, ist bei Eigengewichtsübungen glaube ich nicht nötig.

Ansonsten habe ich mir mittlerweile angewöhnt zwei Aufwärmsätze (einen ganz leichten, dannach mit etwa 60-70% vom Arbeitsgewicht) zu machen. Aber ich stemm auch noch nicht so viel Gewicht. Bei hohen Gewichten ist es sicher angebracht, mehr Aufwärmsätze zu machen, wie JensJung schon gesagt hat.