Hallo Jungs,

bin 198 cm groß und wiege 90 Kilo,trainiere jetzt seit ungefähr 1 Jahr im Fitness-Studio.
Mit den Fortschritten bin ich ganz zufrieden,tut jetzt auch nichts zur Sache wieviel ich bei was drücke,darum gehts mir gar nicht im Moment,deswegen lasse ich es weg.
Hab meinen KFA vom Trainer messen lassen und der ist auf 12-13 % gekommen,was zwar verbesserungswürdig,aber jetzt nicht sooooo schlecht ist,aber meine einzige Schwachstelle ist mein Bauch in der Region um den Bauchnabel rum,da habe ich einfach zuviel Fett und das stört mich gewaltig.
Was könnte ich jetzt am besten machen? Einfach weiter Muskelaufbautraining machen und irgendwann später eine Diät oder was gäbe es da für Möglichkeiten? Kann ich die Idee mit dem weiteren Muskelaufbau und dazu gleichzeitig das Fett am Bauch abbauen vergessen,oder wie sieht das aus? Wäre um jede Antwort dankbar,aber bitte nur ernst gemeinte.

Mfg