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 Zitat von drace
...Trainiere den ordentlich mit Klimmzügen + extra weight...
Was bringt das?
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Zitat von rustigmgm
Was bringt das?
Klimmzüge ist die Übung schlicht hin für den Rücken und trainiert hevorragend den Lat, wenn du dich länger damit beschäftigst wirst du zwangsläufig extra Gewicht nehmen müssen.
Bei seinen Kraftdaten nehme ich an das er bereits jetzt Zusatzgewicht nehmen muss.
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Zitat von drace
Klimmzüge ist die Übung schlicht hin für den Rücken und trainiert hevorragend den Lat, wenn du dich länger damit beschäftigst wirst du zwangsläufig extra Gewicht nehmen müssen.
Bei seinen Kraftdaten nehme ich an das er bereits jetzt Zusatzgewicht nehmen muss.
Ich wollte auf den extraweiten Griff hinaus.
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75-kg-Experte/in
versuch ma mit mehr wiederholungen zu arbeiten, 6 find ich etwas wenig.
ich würde 8-12 empfehlen.
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