Zitat Zitat von sechsundvierzig
Hmm, das widerspricht aber nun wirklich allen physiologischen "Gesetzen".
Die Muskulatur braucht nun mal eine ausreichende Erholungsphase um sich zu regenerieren.
Es ist Mumpitz jeden Tag zu trainieren, viel bringt nicht viel.
Ich habe mit hochfrequentem GK sehr gute Erfahrungen gemacht. Habe es monatelang so gehalten. Mit bis zu 12 Trainingstagen in Folge, bevor ein Pausetag sein musste. Bin erst kürzlich auf einen 2er gewechselt, als der Load meine Arbeitskapazität überbeanspruchte. Trainiere natürlich trotzdem noch täglich und werde weiterhin stärker, muskulöser und schlanker.

Welche Gesetze meinst du?