jeden tag trainieren ? das würde ja bedeuten das du a) entweder NIE Muskelkater hast oder b) du dann trotzdem trainierst Ich finde 2 Tage bei einem GK Plan sinnvoll bzw 1 Woche bei einem Split ab 3 Teilen.
Zitat von Iulius jeden tag trainieren ? das würde ja bedeuten das du a) entweder NIE Muskelkater hast oder b) du dann trotzdem trainierst Ich finde 2 Tage bei einem GK Plan sinnvoll bzw 1 Woche bei einem Split ab 3 Teilen. Natürlich hat man dann keinen Muskelkater. Maximal ein leichtes Spannungsgefühl.
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