Zitat Zitat von sechsundvierzig
Meine Großmutter ( 99 ) sagte immer: Höre auf Deinen Körper, möglicher Weise trifft das hier genau den Kern.
Meine Oma sagte immer: Wenn du etwas gut können willst, dann musst du es oft machen.

Zitat Zitat von Wassert2
Wenn du jedentag trainieren kannst, trainierst du wahrscheinlich mit einer zu geringen Intensität oder machts du ein 7er Split oder sowas?
2er Split zur Zeit, vorher GK. Die Intensität ist immerhin groß genug, um mich stärker und muskulöser zu machen.

Zitat Zitat von Iulius
das würde ja bedeuten das du
a) entweder NIE Muskelkater hast
oder
b) du dann trotzdem trainierst
Ja, beides. Wenn man Übungen tauscht (insbesondere, wenn man den Stretch erhöht) oder den Load erheblich erhöht, kann man sich Muskelkater einfangen. Hindert aber nicht am Training. Nach einigen Trainingseinheiten gibt es tatsächlich keinen Kater mehr.

Hi Dennis.