Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[zeroq987]

hmmmmmmmmmmm...
Dann zieht dein Trainingspartner in die andere Richtung

[w.dll]

@ ribows

gefällt mir gut , vorallem der lat

[Robin91]

.........................

[Trible B]

naja erkennt man nicht wirklich was, siehst schwer mager aus.

[Hakyym]

Sry :dddddddddd

[Alex1990]

Hey,
für 8 Monate hast du doch recht gut aufgebaut. Was willst du viel mehr in dieser Zeit erwarten!? (ist aber auch schwer zu beurteilen bei dem Bild). Ich hab auch ein relativ breites Becken, aber dagegen kannste nix machen. Das einzige sinnvolle was du machen kannst, ist dein KFA zu senken und den Bauch zu trainieren, denn auch ein breites Becken mit ordentlichem Six-Pack sieht gut aus .

lg Alex

[Hakyym]

kann man auch obenrum so breit werden uind dann am becken bissle abnehmen und KFA reduzieren dann sieht das doch gescheit aus oder ?

[BisEinerHeult]

traniere seit 8 monaten [.....]

wo 1 mal die woche mein rücken dran ist [.....]

also selbst im 3er Split sollte der Rücken doch mindestens 2x pro Woche trainiert werden. Ist schließlich deine größte Muskelgruppe im Oberkörper

[Alex1990]

klar kannst du oben rum breiter werden, aber du kannst da auch nur die Muskeln aufbauen und nicht den Knochenbaubeeinflussen...
also schön Lat und Schultern trainieren und dann dein KFA senken

... das heißt jetzt aber nicht, das Beine, Arme etc... egal sind, ne.. ^^

[Hakyym]

traniere seit 8 monaten und bin eigentlich nicht zufrieden weil ich ein sehr sehr breites becken habe -.-

bin 17 jahre alt und 175cmgroß, wiege 80kg +-3kg

könnt ihr mir tipps geben ich habe ein 3er split
wo 1 mal die woche mein rücken dran ist

also am folgenden tag mache ich

kreuzhandelrudern, latziehen zurbrust, nackendrücken,
Sitzendes Rudern am Kabel,
klimzüge

und noch eine übung weiß aber nicht wie die heist, kennt ihr gute seiten wo die übungen mit bildern gezeigt werden ?

sind die übungen ok ? nicht zu viele oder so ?