ok also wenn hier gesagt wird dass die arme wenig zum gesammtbild beitragen, kann ich da nicht zustimmen. jemand mit dicken schultern und fetter brust aber ohne arme sieht, finde ich, ganz schön sch. aus. da dann doch lieber nich die beine!

also das kommt schon auch auf die veranlagung an. wenn du mit der zeit aufbaust, ist es doch ok. ich kenne auch jemanden der ist 177 cm groß und hat seinen arm nahezu fettfrei von 32 cm auf 40 hochgebracht mit 2 12 kg hanteln. andere brauchen halt länger.
wenn du dich halbwegs gesund ernährst und fett zunimmst und wenigstens ein wenig einweis zu dir nimmst (was ich jetzt mal unterstelle) dann wird die ernährung schon stimmen (es sei denn du hast einen übertschuss von 5000 kcal pro tag). wenn deine gewichte sich beim training steigern, wird dein training schon stimmen. also einfach am ball bleiben.

gruß