Training so sinnvoll?

[DavidK83]

Erfolg haste sicher bei dem Trainingsplan.
Das Training auf 3 Tage aufteilen waehre noch besser da der Koerper so nicht so viel auf einmal reparieren muss.
Ich mach einen 5 Tage pro Woche Split und halte das auch fuer das beste, nur hat ja nicht jeder Zeit dafuer.

[Sasin]

5 tage pro woche ist sicherlich für die meisten übertraining denke ich

der körper is dann zu 70% der woche ausgelastet... dass das die regeneration nicht stört?