brauche hilfe bin ein totaler neuling

[BlaZn]

soll heißen? bankdrücken, dips, liegestütze, fliegende - kreuzheben, rudern, einarmiges rudern, klimmzüge...

reicht mMn.

Kreuzheben, freies Bankdrücken und Rudern ohne mit dem Bauch aufzuliegen?

[baschno]

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