Zitat Zitat von DavidK83
hi webandy
wenn dir der Sport wirklich wichtig ist und du maximale Erfolge erzielen willst
hoer auf zu rauchen und halte dich auch von allen anderen Drogen fern.
Ich rauche seit 11 Monaten nicht mehr und Trainiere ohne auch nur eine Woche ausgelassen zu haben.
Als ich noch geraucht habe gab es Wochen wo ich einfach keine Kraft gefunden habe zu trainieren, was am Rauchen lag.

Rauchen enzieht dem Koerper viele Naehrstoffe und Vitamine.
Die auswirkung auf die Psyche sind mindestens genauso schlimm, also staendige unruhe aber mann denkt mann waehre ruhig da einem das Nervengift Nicotin das sagt. Und mann kann nichts dagegen tuhen.

Im endefekt kommt es darauf an was du erreichen willst in dem Sport und wie wichtig dir das ganze ist.

Hoer einfach auf, und du wirst 3 mal so viel Energie haben wie vorher.
Du hast beim Dehnen schon ähnlichen Quatsch geschrieben.

Lass das doch bitte, sonst glauben es noch irgendwelche Menschen.

Konkrete Zahlen ala 3 mal so viel Energie oder %-angaben sind IMMER und GRUNDSÄTZLICH falsch, wenn es um die Reaktion in einem Körper geht.