HIT-Trainingsplan OK so?

[rustigmgm]

Hallo,

probier's aus. Wenn's nicht klappt, merkst Du es als erstes. Das gilt auch für die UA, wobei ich da sehr vorsichtig wäre.

[r00f]

Finde sind ein bisschen viel Rückenübungen.

Ersetz doch Nackenziehen und ein paarmal Rudern durch Klimmis

[BBBlaneblade]

kk....

Ist es jetzt eigentlich sinnvoll noch extra Unterarmübungen zu absolvieren wenn man ziemlich kräftige Unterame möchte, oder werden die Unterarme bei den meisten anderen auch mittrainiert?

Gruß

[r00f]

Überall wo du was hebst werden die mittrainiert.
Aber wenn es dir nicht genug ist, dann kannst ja ein Handtuch oder ähnliches drum wickeln. Dadurch wird das heben schwieriger. Aber schau halt, dass der Griff nicht die eigentliche Übung beeinträchtigt