Hi Leute,

mich belasten mal wieder einige Fragen und ich bedanke mich schon mal im Voraus für eure Hilfe

1.) Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus:

### TAG 1 ###
Kniebeugen 3x8-12
Wadenheben 3x8-12
Bankdrücken 3x8-12
Rudern 3x8-10
vorgebeugtes Seitheben 3x8-10

### Tag 2 ###
Kreuzheben 4x4-6
Klimmzüge 4x12-15
Military Press 4x8-12

Das mache ich alles mit einer einzigen Ausnahme mit Hilfe der Hantelstange und der -bank. Einzige Ausnahme sind die Klimmzüge, da ich meine 82 kg nicht in dem Bereich 4x12-15 hochdrücken kann. Deshalb weiche ich bei der Übung auf das Gerät aus, wo ich mich bei 65 kg im Moment befinde. Da ich ab nächstem Freitag in eine eigene Wohnung ziehe, dachte ich mir, dass ich ruhig ein bisschen sparen könnte. Wenn ich mir eine Hantelnbank kaufe, könnte ich die Übungen ganz easy zu Hause machen und würde so monatlich 50€ sparen. Jetzt wollte ich fragen, wie ich diese Klimmzugübung ersetzen könnte. In der neuen Wohnung habe ich keine Möglichkeit, eine Klimmzugstange anzubringen, da die Wände nicht halten würden. Habt ihr eine Idee, welche Übung ich als Ersatz nehmen könnte? Sollte einfach durch zu führen sein und da ich natürlich noch nicht im Lotto gewonnen habe, sitzt das Geld auch nicht locker

2.) Suche ich eine Hantelbank, die ich aufgrund Platzmangel vor dem Training komplett aufbauen und anschließend stressfrei wieder abbauen kann. Nach langer Suche bin ich auf das hier gestoßen:

http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=249
http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=185

Habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht? Mit dem Set decke ich so gut wie jeden Bereich ab und die Hantelbank kann ich wie im Text beschrieben zusammenklappen. So wie ich das auf dem Bild sehe, kann ich den Ständer auch ganz leicht abmontieren, indem ich die hinteren Schrauben löse und die Stange rausziehe, oder nicht?

Gruß, fon2