und dein trainigsplan ist nicht so richtig nach muskelgruppen gegliedert und ich find ihn ein bisschen zu kurz. wielange brauchst du für eine te? nicht länger als ne dreiviertel stunde oder?
und dein trainigsplan ist nicht so richtig nach muskelgruppen gegliedert und ich find ihn ein bisschen zu kurz. wielange brauchst du für eine te? nicht länger als ne dreiviertel stunde oder?
das ist auf jedenfall viel zu wenig !!! ....lies dich mal ein bischen bei tp ein und stell dir ein zusammen, kannst ihn ja dann auch hier irgendwo kund geben und ihn bewerten lassen!
auf jedenfall sollte er schon nach muskelgruppen gegliedert sein und 60min bis 90min dauern wenn du die pausen einhälst.
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Zitat von roiey
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