Zitat Zitat von ThePump
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TP
Es geht mir jetzt aber nicht um andere Themen sondern um das was er hier schreibt. Was ist falsch dran? Wenn jemand von 100 Beiträgen in 90 Blödsinn verzapft und 10 Beiträge korrekt sind kannst du die 10 Prozent nicht als falsch hinstellen nur weil die anderen 90 & Müll sind.

Bis auf die Videos der Pros sagt er Richtiges. Fakt ist einmal pro Woche jede Muskelgruppe hart trainieren, Plan so gestalten dass genug Regeneration drin ist und man sich dabei nicht selbst eine Grube gräbt wie zb bei Brust/Trizeps