Warum informierst Du Dich nicht, bevor Du kaufst?

Es gibt hier ein entsprechendes Unterforum mit Stickies zum Thema "Creatin".

Meine Meinung dazu ist, dass es rausgeworfenes Geld ist.

Whey braucht man ebenfalls nicht. Wenn die Ernährung stimmt, so wie es bei der Fall zu sein scheint.

Whey morgens und unmittelbar nach dem Training zusammen mit 0,5g Traubenzucker pro kg Körpergewicht. An trainingsfreien Tagen nur morgens nach dem Aufstehen.

TP