Ständiges Wechsel der Übungen

[yarrr]

Und was soll der Zyklus bewirken? Von wenig Volumen auf hohes Volumen und wieder zurück auf wenig? Erkenne da keinen Sinn.

[JumpingJesus]

Starre Systeme helfen hier wenig.. damals in meinem ersten Studio hab ich da leider noch mitgemacht.. allle 6 Wochen ´nen Änderung der Wiederholungszahl in den Sätzen...
An sich vielleicht nicht verkehrt nur war das leider immer dann, wenn´s bei mir gerade richtig voran ging...

Das Augenmerk sollte immer darauf liegen: Wie komme ich damit zurecht.
Und dazu ist ein Trainingstagebuch unerlässlich! Aber das muß man auch erstmal lernen

Ausserdem hilft es beim visualisieren der angepeilten Leistung enorm

[thenamelesshero]

also ich hab gewisse GÜ die sind immer drin
den rest mach ich immer spontan wie ich lust habe
so kommt bei mir keine langeweile auf und das training macht immer spaß