Atkins = Ketogene Diät für fette Frauen

"ich hab da ne neue diät, da kann ich so viel essen wie ich will und ich nehme ab, ich muss nur die kohlehydrate weglassen"

so sachen stehen dann in der brigitte und konsorten, einfach mal ein buch kaufen und lesen und von der maßlosigkeit wegkommen

Tipp: Lies dich entweder hier im forum schlau oder lies das buch " Leistungsernährung für Kraftsportler" da steht so ziemlich alles drinnen für den anfang