Zitat Zitat von schmarko
... in die Kalorienbilanz musst Du sie aber trotzdem einrechnen (nur um keine Missverständnisse aufkommen zu lassen). Insofern stimmt es schon, dass da bei 100g Dextrose eben mal so 400kcal von den eh schon mageren Kalorienmengen weg sind - ist es aber von der Wirkung her wert.

Gruß, Marko
Lag jetzt die ersten beiden Tage eh ein wenig niedrig, bei ca. 1800 Kal. von daher sollte ich die 400 schon irgendwie unterbekommen. Die KHs zu reduzieren war eh nur ein Versuch, scheinbar werde ich es sowieso eher mit einer Diät auf einem Defizit versuchen... hoffen wir mal, dass es was bringt!