Wie beeinflusst das Rauchen den Aufbau nach dem Training

[maphge]

ohne rauchen biste besser dran, aber wie schon gesagt wurde - rühl hat trotzdem "ganz gut" aufgebaut.


ich bin raucher - aber nur nachm training. davor nich, kostet kraft, wenn nich genug stunden dazwischen sind.

hab in einem jahr 18kg zugenommen - mit rauchen. also geht schon, keine sorge.

[-1RON-]

hab in einem jahr 18kg zugenommen - mit rauchen. also geht schon, keine sorge.

schöner satz

[JumpingJesus]

ohne rauchen biste besser dran, aber wie schon gesagt wurde - rühl hat trotzdem "ganz gut" aufgebaut.


ich bin raucher - aber nur nachm training. davor nich, kostet kraft, wenn nich genug stunden dazwischen sind.

hab in einem jahr 18kg zugenommen - mit rauchen. also geht schon, keine sorge.

Eben... langsam nimmt es überhand.. alle zwei Tage ein "Rauchen und Training"-Thema ändert nichts!

Die größte Barriere ist und bleibt der eigene Wille!

Da kann ich mich ernähren und gesund leben wie ich will... wenn ich mir die sechste Wiederholung nicht vorstellen kann, schaff ich sie auch nicht.. ob ich vorher geraucht habe oder nicht..****** drauf!

In zwei Jahren kommen dann wahrscheinlich Anfragen wie: Ich wohn nahe der Schnellstraße XY, hindert mich dass am Muskelaufbau?

[imported_Master_P]

Rauchen führt dazu dass sich die Gefäße verengen und das Blut viel schlechter in/durch die Muskulatur gepumpt wird, somit werden auch entsprechend weniger Nährstoffe in die Muskulatur transportiert (bzw. funzt das schlechter).


Und mal ehrlich: Ihr glaubt doch nciht im Ernst, dass ein Topathlet wie markus Rühl raucher sei?

Nur in der Diät, um gegen Heißhunger anzukämpfen mal ne Kippe, aber mehr auch nicht.

Und selbst wenn er "richtig" rauchen würde...dann hätts ihm in der Hinsicht wohl augenscheinlich echt nicht geschadet, aber IHR seid NICHT Markus Rühl, schon allein deshalb sind Aussagen wie "Rühl hat trotzdem gut aufgebaut" total sinnfrei.


gruß

[TobStar]

Ich rauch zwar nicht, aber ich glaub auch nicht das das im Hobbybereich irgendeine Beudeutung hat was Muskelaufbau angeht.

[remba]

ohne rauchen biste besser dran, aber wie schon gesagt wurde - rühl hat trotzdem "ganz gut" aufgebaut.

Man weisst auch nicht was Markus sich reingezogen hat

[ThePump]

ich bin raucher - aber nur nachm training.

Statt Whey, ne

TP

[ActionPhantom]

Zigarettenrauch ist katabol und anti-anabol. Einen Nachteil hat man damit in jedem Fall.

[Komplement]

http://www.enutrio.de/rauchen-hemmt-den-muskelaufbau/

[marcoburri]

Danke für die Antworten.

Rauchen ist so oder so *******e!

Am besten lässt man es gleib bleiben, dann erübrigen sich die Fragen...