Zitat Zitat von maphge
ohne rauchen biste besser dran, aber wie schon gesagt wurde - rühl hat trotzdem "ganz gut" aufgebaut.


ich bin raucher - aber nur nachm training. davor nich, kostet kraft, wenn nich genug stunden dazwischen sind.

hab in einem jahr 18kg zugenommen - mit rauchen. also geht schon, keine sorge.

Eben... langsam nimmt es überhand.. alle zwei Tage ein "Rauchen und Training"-Thema ändert nichts!

Die größte Barriere ist und bleibt der eigene Wille!

Da kann ich mich ernähren und gesund leben wie ich will... wenn ich mir die sechste Wiederholung nicht vorstellen kann, schaff ich sie auch nicht.. ob ich vorher geraucht habe oder nicht..****** drauf!

In zwei Jahren kommen dann wahrscheinlich Anfragen wie: Ich wohn nahe der Schnellstraße XY, hindert mich dass am Muskelaufbau?