Essen zw. 18:00 und 20:00 Uhr

[TobStar]

Hey
und zwar bekomm ich zwichen 18:00 und 20:00 Uhr meist riesenhunger.

Dann ess etwas.

[Benni H.]

Hab nur gedacht wegen der Kohlehydrate, da die ja nichtmehr verarbeitet werden.

[AndreasB]

ich ess abends immer meine größten mahlzeiten,
oft noch um 23 uhr 1000 kcal...

und bin nicht dick!
was lernen wir daraus?

[cyberknight]

Hab nur gedacht wegen der Kohlehydrate, da die ja nichtmehr verarbeitet werden.

Das vergiss mal ganz schnell wieder. Ich trainier abends und mein Post-Workout Shake um 21:30 hat 40g Zucker... und ich nehm trotzdem ab... was zählt ist primär die Kalorienbilanz.