trainingsplan ok bitte um antwort!

[maphge]

warum sollte der trizeps donnerstag trainiert werden?

weil der trizeps beim schultertraining nicht so belastet wird wie beim brusttraining, der trizeps außerdem von DO- MO mehr erholungszeit hat als von MO auf DO.

so wird vermieden, dass der trizeps der limitierende faktor beim drücktraining wird.

[ThePump]

Außerdem ist es ausgwogener, da die Brust eher groß ist, die Schulter eher klein, oder?

TP

[PhilippAlex]

Der Plan sah vorher anders aus. Trizeps und Bizeps waren vertauscht. Trizeps mit Rücken zu trainieren macht aber wohl keinen Sinn.