Beintraining

[maphge]

ich hatte gestern beintraining.

schon an dieser formulierung erkennt man die bedeutung und auswirkungen des beintrainings....die formulierung ist wie "ich hatte gestern sex".

[julus]

Also sind Kniebeugen und das Kreuzheben viel effektiver als die 'Maschinen', die ich zur Zeit mache? Muss ich da viel Geld für zu Hause investieren, weil ich momentan nur einige Kurzhanteln besitze?

[ThePump]

Ja, vergiss Maschinen.

Du brauchst ein Rack mit Klimmzugstange, eine Langhantel und Gewichte.

Kosten etwa 500€

TP

[ThePump]

Schau mal hier im Hausshop oder da: http://www.sp-bodysolid.de/product_i...6qkgqf5u35j961

TP

edit: Kannst auch mal dei SuFu zum Thema "Homegym" nutzen.

[julus]

Kostspielige Sache, aber trotzdem danke für Eure Infos!

[ThePump]

Kostspielige Sache, aber trotzdem danke für Eure Infos!

Die Alternative wäre ein Fitnessstudio. Wenn Du BB ernsthaft betreibst, dann ist es ein Sport für mehr als nur ein paar Jahre.

Da amortisiert sich das Equipment früher oder später, selbst wenn Du McFit-Preise als Berechnungsgrundlage nimmst.

Wenn Du BB nichr über viele Jahre machen willst, dann ist es ohnehin der falsche Sport für Dich.

TP

[maphge]

was du auf alle fälle brauchst ist eine langhantel, dann kannst du erstmal auch hackenschmidt-kniebeugen machen, aber um die klassische kniebeuge führt letztlich kein weg vorbei.


würde auf alle fälle zu nem homegym raten. rechnet sich auf dauer auf alle fälle und hat vorteile. man muss nich ewig warten, bis geräte frei werden, keine öffnungszeiten und im homegym ist meist die musik, die du gut findest. außerdem gibts keine anfahrzeiten und -kosten.