Kreatin + Protein 90 so empfehlenswert?

[AndersAnt]

Solange Du ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst und nicht mehr als fünf bis zehn Gramm Kreatin am Tag verbrauchst, ist das unbedenklich.

[möchtegernschrank]

Sowohl Kreatinin als auch Einweiß in überzahl belasten die Nieren also viel trinken