Unglaubliche Ermüdungserscheinungen!

[kezual]

Was ist mit deiner Ernährung und wieviel schläfst du?

[toromor]

7-8 Stunden Schlaf pro Nacht sollten es schon sein.
Ansonsten: vier Monate ist nicht wirklich lang.
Reiss dich zusammen und trink Kaffee vor dem Training.
Man muss sich auch mal durchbeissen sonst wird das eh nichts.

[eigelboy]

7-8 Stunden Schlaf pro Nacht sollten es schon sein.
Ansonsten: vier Monate ist nicht wirklich lang.
Reiss dich zusammen und trink Kaffee vor dem Training.
Man muss sich auch mal durchbeissen sonst wird das eh nichts.

...durchbeissen kenne ich gut, bin bj. 79 und hab seit meinem 13ten geburtstag hanteln und seit meinem 15ten n vertrag in irg. `nem studio und nur einmal für 18 monate am stück pause wg. verletzung.
bin jetzt seit 07 wieder VOLL dabei !

also 15 jahre involviert nech... glaub mir ich hab mich schon oft durch plateaus und schmerzen durchgebissen ...

das hier ist anders !!!