Zitat Zitat von rene0003
Sr bin Foren schreiben nicht gwohnt
Also meine SZ Stange mit breit Griff für Bizeps was versteht man da nicht das ganze mach ich im Stehen ganz normale SZ Bizeps Übung sr kenn die Ausdrücke ned!
Also doch SZ-Curls im stehen

Ich hab doch eh SZ-Stange geschriebn und ned Curls
Curl nehm ich für Bizeps 27,5
Meinst du pro Arm?
Meine SZ Stange ned curls mit curls 65 kilo bisl viel oda gg!
Oder meinst du was anderes?
mfg

65 kg nach 16 Monaten....und bei 100 kg auf der Bank....