wkm Plan??

[Kuldren]

27,5 kilo pro Hand
und 65 kilo auf der Stange is das zu wenig für die Zeit

Wie oft drückst du die 100 beim BD?

[AlpaGino]

dass kann ja noch munter so weitergehen wa ^^

@rene versuch doch mal einen etwas längeren text zu schrieben in dem du dich so deutlich ausdrückst dass wirs alle verstehen können

oder post am besten n vid wo du die übung machst

sry wollte eure unterhaltungen nicht stören

mfg alpa

[Steffen.]

also ich finds amüsant

am besten du postest mal alles was du machst mit gewichten,wiederhulungen und sätzen

[drawntogether]

Naja die 100 sind nicht annähernd so unglaubwürdig wie die 27.5kg KH Curls bzw 60kg SZ?
made my day

lg drawn2gether

[Kuldren]

Naja die 100 sind nicht annähernd so unglaubwürdig wie die 27.5kg KH Curls bzw 60kg SZ?
made my day

lg drawn2gether

Wenn er die 100 kg 10-15 mal drückt sollts kein Problem sein.

Vlt hat er schon vorher trainiert...


Aber ehrlich gesagt...glaub ich das kaum

[drawntogether]

wer 100 kg 15 mal drückt, müsste nach Adam Riese 160kg als h1Rm dürcken!
Bei 10 Reps immerhin noch 135. =)

aber ich vergaß,das ist die ZÄHNE

[rene0003]

Wenn er die 100 kg 10-15 mal drückt sollts kein Problem sein.

Vlt hat er schon vorher trainiert...


Aber ehrlich gesagt...glaub ich das kaum

Zu deiner Frage nur Motocrossfahren seit dem ich 6 bin bis ich 17 war dann aufgehört und die letzten 4 JAhre Thaiboxen

mfg

[rene0003]

Wie oft drückst du die 100 beim BD?

Hmm was ist da so unglaubwürdig mach seit ca 4 jahren thaiboxen noch dazu

drück 100kg 9 mal wenn ich nen guten Tag hab 12

und 27,5 kg curls pro Hand 9 mal per Hand

warum sollt ich lügen hätte ja gern Hilfe und sonst nix!

mfg

[Kuldren]

Hmm was ist da so unglaubwürdig mach seit ca 4 jahren thaiboxen noch dazu

drück 100kg 9 mal wenn ich nen guten Tag hab 12

und 27,5 kg curls pro Hand 9 mal per Hand

warum sollt ich lügen hätte ja gern Hilfe und sonst nix!

mfg

Ja aber du hast geschrieben

1.5 Jahre training.

und da sind eben 100 nicht 9-12 mal drin, genausowenig 30 kg curls x 9

[rene0003]

Ja aber du hast geschrieben

1.5 Jahre training.

und da sind eben 100 nicht 9-12 mal drin, genausowenig 30 kg curls x 9

Nicht 30 sonder 27,5 hab einfach von Anfang an immer steigern wollen und hab echt hart trainiert 6 mal die Woche aber da steh ich jetz eh Momentan glaubt auch ich sollt wieder auf 25 kilo gehen weil mein Gelenk nicht ganz mitmacht

mfg