Suche Beinübung(en) für zu Hause

[maphge]

frontkniebeuge, ausfallschritte, gestrecktes kreuzheben

kreuzheben, good mornings, hackenschmidt- kniebeugen, sprungtraining auf kisten, kniebeugen mit hantel über kopf(oder wie das heißt), ...öhm.

[jensjung]

kreuzheben, good mornings, hackenschmidt- kniebeugen, sprungtraining auf kisten, kniebeugen mit hantel über kopf(oder wie das heißt), ...öhm.

was sind denn hackenschmitt- kniebeuge? ich kenne nur die maschine.

[Copi]

was sind denn hackenschmitt- kniebeuge? ich kenne nur die maschine.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...HackSquat.html

greetz

[maphge]

was sind denn hackenschmitt- kniebeuge? ich kenne nur die maschine.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...HackSquat.html