hi!

Du machst das Ausdauertrain vorm Krafttrain?Mach das doch nach dem Kraftteil. So bist du nicht schon platt, bevor du die Gewichte überhaupt in der Hand gehabt hast

Gezielt an Bauch und Brust abnehmen geht leider nicht. Wenn du abnimmst, dann überall etwas und an hartnäckigen Stellen erst ganz zuletzt.

Gruß!