Auf- bzw. abwärmen (Dehnen)

[Kuldren]

Muskelkater ist eine Sportverletztung

Ich hab nach jeder Einheit oft Tagelang Muskelkater - und bisher klappts ganz gut.

@Legend:
Anstatt von 4 Links, die übrigens nicht funktionieren, könntest du auch schreiben was du sagen willst.

[Legend]

Ich hab nach jeder Einheit oft Tagelang Muskelkater - und bisher klappts ganz gut.

@Legend:
Anstatt von 4 Links, die übrigens nicht funktionieren, könntest du auch schreiben was du sagen willst.

ich habe meinen post editiert!

[Noke]

Weiss ja nicht was die Erfahrenen hier sagen, aber ich habe das Gefühl wenn ich 2 Sätze Aufwärme mit 50% und 75%, dass danach die Koordination bei den Arbeitssätzen viel besser ist. Die Aufwärmsätze geben mir auch immer noch mal die Möglichkeit meine Ausführung zu kontrollieren usw.