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Hallo,
da ich einen recht schnellen Stoffwechsel habe, macht der Fruchtzucker mir eigentlich nichts aus.
Ein Proteinsmoothie, den ich im Sommer gern trinke besteht aus:
125g gefrorene Erdbeeren,
300ml lactosefreie Milch(bin lactoseintolerant)
1 TL Limettensaft
Alles durch den Mixer gejagt und sofort trinken!
Gruss,
Rod
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die 300ml milch machen dass aber auch nicht grad zu einem "protein"smoothie.
gib noch Whey oder mehrkomponenten rein, ...
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Hallo,
sorry hab ich vergessen 
Sind natürlich noch 2 EL Vanille Whey drin.
Gruss,
Rod
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Von 6meta90 im Forum Ernährung
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 13.06.2011, 15:03
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