@ Felix:

Für den Threadsteller ist der WKM-Plan angeraten.

Du brauchst keinerlei Vorbereitung, um Dich in einem Studio anzumelden. Du könntest Dir allerdings auch überlegen, ob Du zu Hause trainieren willst. Du müsstest dafür ca. 600€ ausgeben und bräuchtest Dein ganzes Leben kein Studio von innen sehen.

Falls Du in ein Studio gehst, dann achte darauf, dass es freie Hanteln gibt und (mindestens) eine Ablage für Kniebeugen (Power-Rack).

TP