probleme bei wadenheben

[Benni H.]

Vorallem bekomm ich im sitzen eher krämpfe in den letzten wiederholungen als im stehen. Im stehen hat ich sogar noch nie einen

[Biber BOSS]

ok, danke erstmal für die posts. folgendes:

ich brauche für die waden sehr viel gewicht; bei normaler ausführgeschwindigkeit zur zeit bis über 140 kg und bei ner sehr langsamen kadenz immer noch gut 90. deshalb habe ich skrupel vor der ausführung im stehen, weil so die wirbelsäule wieder gequetscht wird (habe alles rausgeschmissen, was den rücken zu sehr belastet. mache auch nur noch rudern mit kh oder am kabelzug). meint ihr, ich soll trotzdem im stehen machen? es schmerzt meist auch nur das rechte gelenk, kann das an unterschiedlicher beinlänge liegen? könnte im sitzen einbeinig eine alternative sein (probieren geht warscheinlich über studieren)?