Zitat Zitat von AeroxX
In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..

habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...

da stimmt doch was nicht?^^
Wenn du als Anfänger Kreatin nimmst, stimmt auch was nicht.

Gibts im Unterforum Supplemente ein riesen Sticky. Da sind alle Fragen erschöpfend beantwortet.