Zitat Zitat von losgausos
also ich hab schonma 2,5 jahre trainiert und dann leider n jahr pause gemacht....jetzt trainiere ich wieder seid knapp 1,5 monaten.
ich wollt mich erstmal auch informieren über kreatin,
aber proteine kann ich doch ohne weiteres nehmen oder?
kannst ja mal ne low-prot diät fahren!!
sorry, aber wenn man 2,5jahre trainiert hat. was ist das bitte für eine frage?!?!