wie wendet ihr arginin an

[Wassert2]

Also ich knall mir immer 3-4g vor und nach dem Training rein, allerdings in Pulverform.
Dosierungen über 20g am Tag sind zu vermeiden.

[M.T Iron]

Wird wohl auch ein grund haben !!

[matze89]

und welchen?

[Saltshaker]

5-8 gr. eine halbe std vorm training für den pump evtl noch mit koffein/kreatin verstäken.. rest der einahmen ist sinnlos..

[holgi 2004]

auf der dose steht 1 gramm nur vorm training.
ihr dosiert ja ganz schön hoch.
man sieht wieder mal jeder hat sein eigenens system : )

[TobStar]

Ich merke Null komma gar nix davon. Hab bis zu 14g vorm Training genommen aber nix von wegen Pump. Hatte das Arginin ausm Andro shop.

[BlaZn]

Ich merke Null komma gar nix davon. Hab bis zu 14g vorm Training genommen aber nix von wegen Pump. Hatte das Arginin ausm Andro shop.

Bei mir hat´s selbst bei kleineren Dosen schon gewirkt, 2 Teelöffel waren bis dato das Maximum.
Mittlerweile habe ich auch das Gefühl, die Wirkung käme gar nicht oder kaum noch - liegt vielleicht aber auch am TP.