@Vik:

Machst du den 2er oder 3-er Split???
Wie viel Tage Pause zwischen dem Training???
Wie viele Sätze???

Hab immer viel Volumen trainiert,schaff das jetzt aber von der Zeit nicht mehr,viel Schule,Perle und so.
Daher will ich mit HIT anfangen,ist ja allem anschein nach nicht so zeitaufwändig.
Mein Problem ist halt,dass ich schwer einschätzen kann,wie viele Sätze pro Muskelgruppe reichen.
Wie sind denn deine/eure Erfahrungen???