Meine Ernährung - Tipps

[dontworry]

K, danke für eure Antworten.

Jo, ist auch nur eine Ergänzung, ich werde mich wohl kaum von so nem Pulvergetränk ernähren :P
Ich mixe es immer immermal in meinen Kaffee wenn ich mal einen trinke, find ich geschmacklich gut (ist Vanille) und in meinen Magerquark mit Obst.

Naja ich werde mal gucken wie ich mit dem Masseaufbau so vorrankomme, habe jetzt in 2 Wochen 2 kg draufbekommen, habe mir viel Mühe gegeben so viel wie möglich zu essen :P.

Ich werde morgen mal versuchen meine täglichen kcal auszurechnen.

Dazu die Fragen: Wie mache ich das am besten? Habe das noch nie gemacht und würde auch noch gerne wissen wie viel für mein Gewicht / meine Größe gut wären oder wieviel ich wenn ich Masse aufbauen möchte mindestens jeden Tag essen SOLLTE.

Hoffe auf eure Hilfe

mfg

[Juleian]

ich dnek der teure preis resultiert aus einer geringen nachfrage, da
sich die leute ein ****** um ihre ernährun kümmern..