Zitat Zitat von cyberknight
Mal ein kurzes Update:

Seit einer Woche mal umgestiegen auf die Metabole Diät, einfach mal zum ausprobieren.

Läuft gut soweit
Gewicht aktuell: 97.5 kg - also schon 6.5 kg runter
KFA mit AccuMeasure Caliper ca. 28%

Ca. 2000 - 2200 kcal pro Tag - da bin ich noch am einpendeln was am besten funktioniert. Formeln benutz ich nicht.
Ist es nicht so das man wenn man 6 gk in einer woche abnimmt das auch schnell wieder drauf hat?
Ich such nämlich auch eine gute diät.
hast du dir das buch gekauft oder gibts das auch online als diätplan?