Es ist immer ein Problem, wenn man einfach was von sich gibt, ohne den entsprechenden Hintergrund zu haben.

1. Wozu braucht man als Ausdauersportler Fettreserven, kannst du das bitte erklären - 1kg Körperfett hat einen Energieinhalt von etwa 7000 kcal.
Was glaubst du wie lange man da laufen muss, dass das Zeug wegschmilzt und man ein Problem bekommt.
2. Es ist ein absoluter Schwachsinn, dass eine Frau absolut fettfrei essen muss, denn Fett macht nicht fett, sonder die Kohlehydrate sind es, die den Insulinspiegel hin und herschaukeln lassen.
3. Stammesgeschichtlich durchaus richtig, dass eine Frau Fettreserven für eine etwaige Geburt anlagert, aber natürlich wird der ganze Hormonhaushalt auch wieder über die Ernährung gesteuert und die Damen hier werden dir sicher bestätigen, dass sie eher von Ihrer Schwäche für Süssigkeiten = Kohlehydrate, fetter werden, als von fetten Speisen.
4. Noch einmal - die Dame hier wollte einen Tipp und keine Belehrung, die leider jeder Grundlage entbehrt und auf bloßem Hörensagen und/oder veralteten Lehrmeinungen fußt.

Nicht böse sein, aber die Ladies in diesem Forum liegen mir unbekannterweise irgendwie am Herzen und da reagiere ich vielleicht manchmal zu heftig.