wie am effiktivsten trainieren (sätze,wdh,pausen)

[Domnl]

Was sind das denn für Fragen? Wie alt bist du denn? Lässt du dir von deiner Mama noch die Trainingsklamotten rauslegen oder was?
Diese Fragen wurden hier schon 100x beantwortet und können in den Stickies nachgelesen werden.

"ja kann man freie übungen machen und hinterher ins stufdiuo gehen und paar geräte machen?" Wo steckt denn da der Sinn? Geh doch einfach ins Studio und mach dort deine freien Übungen?!

[phel-lyx]

Was sind das denn für Fragen? Wie alt bist du denn? Lässt du dir von deiner Mama noch die Trainingsklamotten rauslegen oder was?
Diese Fragen wurden hier schon 100x beantwortet und können in den Stickies nachgelesen werden.

"ja kann man freie übungen machen und hinterher ins stufdiuo gehen und paar geräte machen?" Wo steckt denn da der Sinn? Geh doch einfach ins Studio und mach dort deine freien Übungen?!

tz tz tz, der belesene bb'ler weiß sehr wohl was drakmanx da völlig zu recht angesprochen hat.

Wie soll er bitte die freien übungen im studio machen, wenn sie doch ganz klar definiert im freien, also faktisch draußen sein müssen?!

manche geben hier aber auch tipps...

Grade draußen gilt natürlich, ordentlich warm machen, gegebenfalls die richtige kleidung (achte aufs wetter). Durch die erhöhte O² aufnahme und dem vielen sauerstoff aus der luft, wird dein kreislauf und stoffwechsel richtig in fahrt kommen. Also optimale masse wie auch definitionserfolge werden zu erwarten sein.

bleib am eisen

[HamburgerJung87]

Durch die erhöhte O² aufnahme und dem vielen sauerstoff aus der luft, wird dein kreislauf und stoffwechsel richtig in fahrt kommen. Also optimale masse wie auch definitionserfolge werden zu erwarten sein.

dem ist nichts mehr hinzuzufügen.