Zitat Zitat von DerMaaax
Ja als Hilfsmuskel is klar und nicht zu vermeiden, aber er trainiert aktiv 3 von 4 Mal den Trizeps mit Isos. Und ich hab nicht gesagt: Hier ist der Weisheit letzer Schluss bezüglich 4er Split. Ich hab gesagt das is mal der klassische Grundaufbau. Hast du seinen Plan überhaupt angeguckt? Kann deinem Post jetzt keinen für den Threadersteller hilfreichen Inhalt entnehmen geschweige denn die Absicht dazu.
1. Ich habe mir den Splitplan des Threadstellers NICHT angesehen.
2. Intention meinerseits und Benefit für den Threadler ist das Aufzeigen von Schwächen bei der von dir exemplarisch geposteten Variante.

Außerdem liest man diese Variante häufiger und sie nutzt nur unvollständig das Potential eines 4er Splits.